長壽之道

健康先鋒

哈佛大學耗時80年，調查800多人後發現：長壽的關鍵並非身體強健

2024-02-10 小呆

哈佛大學一項長達80年的研究，主題就是探索「幸福」和「健康」，這兩個要素是否影響人的壽命，這兩個要素那個對壽命的影響最大。結果在不斷追調查800多人後發現，任你多健康強壯，生活不管多麼幸福，都不能直接決定人體壽命的長短，而能起到決定作用的竟然是自身的「社會關係」。 […]

健康先鋒

沖繩老人無病無痛兼長壽「沖繩飲食」揭開長生秘訣

2019-12-25 小呆

千百年以來，全球各地都在尋找「長生不老藥」。日本是全球平均壽命最高的國家，和日本其他地區的人相比，沖繩縣的人活過100歲的可能性要高出40%。沖繩每10萬居民中，就有68位百歲老人。當地老人不僅長壽，而且絶大多數人都活得非常健康。科學家一直研究沖繩人的基因遺傳和生活方式，如何為他們帶來長壽。近期，高碳水化合物及低蛋白質的10:1沖繩飲食比例，份外受到研究關注。 […]

健康先鋒

科學家驚人發現 斷食兩天可重啟免疫系統

2017-03-25 小呆

吃的東西里，只有1/4維持生命，另外3/4用來養活商人和醫生。所以，別吃那麼多！美國一項最新研究發現，斷食兩天後，人體免疫系統就可得到重啟，這對那些因年老或癌症而導致免疫系統受損的人而言無疑是個好消息。研究人員表示，禁食起到「鼓勵」身體去更換受損「老」細胞的作用。 […]