減肥這種事情，一般都是胖子喊，瘦子做。
減肥
健康先鋒
每天走一萬步真能減肥嗎？
日行一萬步，這種說法早就深入人心，而這也成為不少運動手環和健身APP所設定的每日運動目標。事實上，要想鍛煉身體甚至減肥瘦身，每天1萬步的說法並非適合所有人。 […]
健康先鋒
極速瘦身 HIIT風靡全球
作為忙碌的「上班族」，你是不是也抱怨沒時間，沒場地健身，然後目睹身上的贅肉「野蠻生長」？這種情況並非沒有辦法拯救，在健身圈廣受好評的HIIT就可以幫助你在短時間裡完成減肥塑形的鍛煉。而且經過權威研究，HIIT的功能還不僅於此，它還能降低血糖和血壓。 […]
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