健康先鋒
諾獎得主破解長壽秘訣，主因無關飲食煙酒和運動
各國長壽地區的人種、氣候、食物、習俗各不相同，有的甚至與健康之道相反，如有的老人嗜煙酒，喜肥肉，但有一點卻是相同的，即長壽者都樂觀開朗、心地善良、為人隨和。 […]
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有益長壽的11大驚人發現
長壽的秘密是什麼?美國「世界新聞網」載文，總結了經過科學證實的「有益長壽的11大驚人發現」。 […]
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掉在桌上的食物 5秒內撿起來吃真的沒問題嗎？
當我們不小心把巧克力碎片掉在地上、把薯條掉在桌上，或是不小心把小熊軟糖撒得到處都是的時候，都曾問過自己：「這還能吃嗎？」根據坊間謠傳的5秒定律，就算食物掉在地上，在5秒內撿起來都還能吃，但是⋯⋯真的可以嗎？ […]
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該準備做新年健身計劃了 先看看這些飲食健身常識
下面31條飲食健身常識，非常實用，如何避免看完轉眼就忘？最好的辦法是：放棄「想瘦哪裡練哪裡」的幻想，轉眼就用…… […]
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常喝檸檬水的效果到底有多大？
檸檬水真能包治百病嗎？跟其他飲料相比，檸檬水相對更健康。至於致病抗癌，並沒有什麽科學依據。 […]
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那些水果和健身之間你不知道的秘密……
俗話說：「冬練三九，夏練三伏」，這說明夏季運動鍛煉對健康起着重要作用。不過，由於夏天天氣炎熱，人體消耗較大，因此運動之外，水果也是最好「補充劑」。不過，跑步健身前、中、後應該怎麼吃水果，也是一門大學問。 […]
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「輕斷食減肥法」風靡歐美
什麼是減肥的頭號大敵？90%的人應該都會說是美食。的確，如果你無法管住你的嘴，即使邁開了腿，你的減肥也只能是空談。 […]
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涼茶清熱解毒 多喝卻傷腎
為什麼熱愛進補養生的台灣人會成為世界洗腎之都，為什麼食物清淡的廣東會是慢性腎病高發區，你在喝下苦苦的清熱涼茶時，可想過自己的腎？ […]
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全世界都知道怎麼減肥，可你瘦了嗎？看看荷李活明星的食譜吧
全世界的人都知道怎麼減肥：少動嘴，邁開腿。禁食，這條減肥界的黃金定律已經盛行了幾十年，讓一些人真的瘦下來了，讓一些人的胸瘦下來了，可大部分人在減肥之路上頭破血流、鎩羽而歸。 […]