久坐不動

現在不論是學生到上班族，每天久坐似乎已經是一個常態。但你知道其實長期久坐是會對身體造成負面影響的嗎？如果再加上坐姿不良，坐著不僅無法讓你達到休息目的，反而還會讓你一身病痛。到底該如何坐好坐滿？快來看看TED-Ed的影片怎麼說。 […]

我們都知道坐著太久不只變胖其實對健康也不好，過去也已經有不少醫學專家用分析或案例告訴我們坐太久的壞處，但一想到都工作了一天還要運動就只覺得累，結果就是，我們把複雜的致病因素或是難懂的病名拋到腦後，繼續窩上沙發看電視。有專家乾脆用一張圖清楚說明，如果一天8個小時都坐在椅子上的話，不只是變胖那麼簡單，你的心血管、肌肉和大腦都會出狀況。 […]