乳酸

我們的身體宛如一部精巧的機器，在骨骼、肌肉、關節等運動器官的協助配合下，訓練有素的人體能爆發出強勁的力量，能伸展出充滿技巧的姿態。然而，即使是一流的運動員，假如已經進行了一陣劇烈運動，身體也會覺得又酸又疼，肌肉漸趨僵硬，動作也開始變形。有研究表明，這一切都和體內產生的乳酸有關。出現在酸奶里的乳酸是美味，堆積在體內的乳酸卻似乎註定是運動者的天敵，究竟我們該怎樣做，才能把乳酸帶來的副作用降到最低呢？ […]