減肥

12月20日，發表在《國際肥胖雜誌》上的一項新研究顯示， 世界上的肥胖者每年產生7億噸額外的二氧化碳，比瘦子多了20%碳排放，佔人為排放總量的1.6% 。此前，《柳葉刀》發表的一份新報告指出，全球範圍內，近23億兒童和成年人超重，超過1.5億兒童發育遲緩，並警告營養不足和肥胖會影響幾代人。 […]

曾幾何時，「吃飯了嗎？」是人們見面寒暄打招呼的用語；但隨著物質日益豐富，「飯」竟然像藥一樣，是很多人敬而遠之的減肥忌諱。 […]

最近聽說一種叫「輕斷食」的減肥方法，這種方法有用么？正確的操作方法是什麼樣的？ […]

除了有氧運動、飲食控制之外，你知道溫度對減重也很重要嗎？ 許多人可能都有相同的經驗，即使拚命少吃多動，但體重計的指針卻還是跟身上的脂肪一樣頑固不動。這時候，適當的溫度調節能夠幫你在艱辛的減重路上向前邁進！ […]

減肥這種事情，一般都是胖子喊，瘦子做。 […]

什麼是減肥的頭號大敵？90%的人應該都會說是美食。的確，如果你無法管住你的嘴，即使邁開了腿，你的減肥也只能是空談。 […]

全世界的人都知道怎麼減肥：少動嘴，邁開腿。禁食，這條減肥界的黃金定律已經盛行了幾十年，讓一些人真的瘦下來了，讓一些人的胸瘦下來了，可大部分人在減肥之路上頭破血流、鎩羽而歸。 […]

日行一萬步，這種說法早就深入人心，而這也成為不少運動手環和健身APP所設定的每日運動目標。事實上，要想鍛煉身體甚至減肥瘦身，每天1萬步的說法並非適合所有人。 […]