這一年，你很健康，那就是最好的一年！

除了有氧運動、飲食控制之外，你知道溫度對減重也很重要嗎？ 許多人可能都有相同的經驗，即使拚命少吃多動，但體重計的指針卻還是跟身上的脂肪一樣頑固不動。這時候，適當的溫度調節能夠幫你在艱辛的減重路上向前邁進！ […]

窮人說：有錢就是幸福。
富人說：有閑就是幸福。
農民說：豐收就是幸福。
殘者說：能走路就是幸福。
盲人說：能看見就是幸福。。。。。。 […]

近日，浙江大學刊發的一項新研究提示，擅長熬夜的人可能有個優勢——有更好的認知能力。睡眠時長在7~9小時之間時，參與者的認知能力測試表現最佳；睡眠時間短的人，整體認知得分較低；較長的睡眠時間對認知也有負面影響。睡眠類型對認知表現同樣有很大的影響，與早起型相比，中間型和夜貓子型認知能力得分更高，尤其是夜貓子型。 […]