過什麼樣的生活取決於你自己,擁有什麼樣的身材也取決於你自己。保持身體健康,首先從普通的飲食習慣開始。
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除了飲食之外,生活中還有許多行動,如早起、閱讀、學習、抽菸、喝酒等,也與習慣密切關聯。其中,有些是人們希望養成的好習慣,而有些則是想戒掉,卻遲遲無法根除的壞習慣。或者,即使狠下心,想要養成新的習慣,卻總是三分鐘熱度、半途而廢,不知各位是否亦是如此呢? […]
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