我們總是為了太多遙不可及的東西去奔命,卻忘了人生真正的幸福不過就是燈火闌珊的溫暖和柴米油鹽的充實。這一年裡,無論你賺錢是多是少,經歷的事情是好是壞,請記住,如果這一年,你很健康,那就是最好的一年!
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痛疲累話乳酸
我們的身體宛如一部精巧的機器,在骨骼、肌肉、關節等運動器官的協助配合下,訓練有素的人體能爆發出強勁的力量,能伸展出充滿技巧的姿態。然而,即使是一流的運動員,假如已經進行了一陣劇烈運動,身體也會覺得又酸又疼,肌肉漸趨僵硬,動作也開始變形。有研究表明,這一切都和體內產生的乳酸有關。出現在酸奶里的乳酸是美味,堆積在體內的乳酸卻似乎註定是運動者的天敵,究竟我們該怎樣做,才能把乳酸帶來的副作用降到最低呢? […]
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