Articles by 小呆

長壽的秘密是什麼?美國「世界新聞網」載文，總結了經過科學證實的「有益長壽的11大驚人發現」。 […]

俗話說：「冬練三九，夏練三伏」，這說明夏季運動鍛煉對健康起着重要作用。不過，由於夏天天氣炎熱，人體消耗較大，因此運動之外，水果也是最好「補充劑」。不過，跑步健身前、中、後應該怎麼吃水果，也是一門大學問。 […]

什麼是減肥的頭號大敵？90%的人應該都會說是美食。的確，如果你無法管住你的嘴，即使邁開了腿，你的減肥也只能是空談。 […]

對於眼睛健康、近視、眼睛等問題，民間總有各種各樣的說法流傳。這些傳聞到底是真是假？美國視光學會在「Eye Care Facts and Myths：A Closer Look」一文中總結了一系列有關視力健康的傳聞與真相。 […]

英國《每日郵報》報道，美國最新研究顯示，人的大腦工作記憶 (working memory) 出乎意料地弱，大腦一次只能最多跟蹤四個物體，所謂working memory，就是負責臨時保存和處理訊息的系統，相當於電腦的 RAM。研究顯示，人類大腦的 RAM 的大小，只有 4 。 […]

日行一萬步，這種說法早就深入人心，而這也成為不少運動手環和健身APP所設定的每日運動目標。事實上，要想鍛煉身體甚至減肥瘦身，每天1萬步的說法並非適合所有人。 […]

健康保健其實很簡單，沒有劇烈運動，也無需花錢，讓我們看看國外正在流行的十大健康生活方式，原來要達到健康長壽，你我也可以輕鬆做得到。 […]

科學研究表明，腸道確實影響着整個身體以及人的大腦，當然，也包括你的情緒和性格。 […]