健身

藉口騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看病。 […]

讀書是為了心平氣和地跟傻逼說話，而健身是為了讓傻逼心平氣和地和你說話。 […]

下面31條飲食健身常識，非常實用，如何避免看完轉眼就忘？最好的辦法是：放棄「想瘦哪裡練哪裡」的幻想，轉眼就用…… […]

俗話說：「冬練三九，夏練三伏」，這說明夏季運動鍛煉對健康起着重要作用。不過，由於夏天天氣炎熱，人體消耗較大，因此運動之外，水果也是最好「補充劑」。不過，跑步健身前、中、後應該怎麼吃水果，也是一門大學問。 […]

作為忙碌的「上班族」，你是不是也抱怨沒時間，沒場地健身，然後目睹身上的贅肉「野蠻生長」？這種情況並非沒有辦法拯救，在健身圈廣受好評的HIIT就可以幫助你在短時間裡完成減肥塑形的鍛煉。而且經過權威研究，HIIT的功能還不僅於此，它還能降低血糖和血壓。 […]