健康

我們的身體宛如一部精巧的機器，在骨骼、肌肉、關節等運動器官的協助配合下，訓練有素的人體能爆發出強勁的力量，能伸展出充滿技巧的姿態。然而，即使是一流的運動員，假如已經進行了一陣劇烈運動，身體也會覺得又酸又疼，肌肉漸趨僵硬，動作也開始變形。有研究表明，這一切都和體內產生的乳酸有關。出現在酸奶里的乳酸是美味，堆積在體內的乳酸卻似乎註定是運動者的天敵，究竟我們該怎樣做，才能把乳酸帶來的副作用降到最低呢？ […]

長壽的秘密是什麼?美國「世界新聞網」載文，總結了經過科學證實的「有益長壽的11大驚人發現」。 […]

當我們不小心把巧克力碎片掉在地上、把薯條掉在桌上，或是不小心把小熊軟糖撒得到處都是的時候，都曾問過自己：「這還能吃嗎？」根據坊間謠傳的5秒定律，就算食物掉在地上，在5秒內撿起來都還能吃，但是⋯⋯真的可以嗎？ […]

下面31條飲食健身常識，非常實用，如何避免看完轉眼就忘？最好的辦法是：放棄「想瘦哪裡練哪裡」的幻想，轉眼就用…… […]

檸檬水真能包治百病嗎？跟其他飲料相比，檸檬水相對更健康。至於致病抗癌，並沒有什麽科學依據。 […]

俗話說：「冬練三九，夏練三伏」，這說明夏季運動鍛煉對健康起着重要作用。不過，由於夏天天氣炎熱，人體消耗較大，因此運動之外，水果也是最好「補充劑」。不過，跑步健身前、中、後應該怎麼吃水果，也是一門大學問。 […]

什麼是減肥的頭號大敵？90%的人應該都會說是美食。的確，如果你無法管住你的嘴，即使邁開了腿，你的減肥也只能是空談。 […]

為什麼熱愛進補養生的台灣人會成為世界洗腎之都，為什麼食物清淡的廣東會是慢性腎病高發區，你在喝下苦苦的清熱涼茶時，可想過自己的腎？ […]