<<·——前言——·>>
「你以為滿身腱子肉就能健康又長壽」？
「真正長壽原因可能不是健康」！
美國哈佛大學是著名的「啥都研究大學」，該大學中有著眾多研究部門，每個部門所負責的研究類目都不相同，真可謂是百花齊放。
甚至還有很多研究週期長達百年的項目，而這項有關於人體長壽和健康的研究就持續了長達八十年之久，期間更是跟蹤記錄了800多人的生活和歷程。
這就是著名的「哈佛成人發展研究」，簡單的說這項研究的終極課題就是研究人類長期幸福生活對壽命的影響。
而研究目的就是找尋那些事物可以影響人類壽命，人類長壽的方法到底有哪些，健康與壽命是否存在必要關聯。
然而，經過幾十年的細心研究後發現，人類的健康程度並不是壽命長短的唯一關鍵！
<<·——數百人被當小白鼠——·>>
時間來到1938年，此時的哈佛大學公開宣佈將啓動一項長達80年的研究，並且將268名相關專業的學生作為「小白鼠」投入研究，而且後期還徵集到456名波士頓青少年加入該項研究。
而這項研究主題就是探索「幸福」和「健康」，這兩個要素是否能在人成年之後直接影響人的壽命，或者這兩個要素那個對壽命的影響最大！
這些接受研究的「小白鼠」要接受各種各樣的研究，包括長時間的健康檢查、心理健康測試、家庭生活、物質條件等各個方面，幾乎涵蓋了人日常生活的方方面面。
而研究者們會一代接一代的持續研究，並且將這些重要信息全部記錄下來，給「小白鼠」們每個人都建立了一個獨立檔案，記錄他們從生到死的資料，信息全面的讓人嘆服！
為了此項研究學院基金會可能已經投入了不小的費用，可是這類研究是無法即時變現的，想要指望通過研究成果來實現盈利簡直白日做夢。
可是，作為全球頂尖的研究者大學，其眾多研究成果極大豐富了人類知識儲備，而且已經有很多成果在變現，支撐著哈佛進行下一步研究。
於是，哈佛的研究者們形成了傳承，將該研究項目做下去，在歷經多代研究者，花了巨量的資金之後，研究課題終於迎來成果，而且這個結果是所有人都大為震驚，直接影響人類壽命的最大因素竟然不是健康和幸福。
也就是說任你多健康強壯，生活不管多麼幸福，這都不能直接決定人體壽命的長短，而能起到決定作用的竟然是自身的「社會關係」。
<<·——關係處的好，長壽不是夢——·>>
也就是說哈佛此項研究其實已經偏離主題了，研究成果也算是意外收穫，那麼這裡指的社會關係到底是什麼？趕緊給大家科普一下長長命！
在八百份研究記錄當中，研究者們發現那些身體格外健康的人，其實在壽命方面並沒有很明顯的增長，而且他們很多都死於突發疾病，平時沒什麼小病，只要發現幾乎都是大病，只要沒有良好治療，生命就會隨之凋敝。
這一點令研究者感到費解，而更難以理解的還在後面，那些生活十分富足和幸福的人群也沒有做到十分長壽，他們有著良好的生活條件，優質的醫療條件，可是這些依然不能延緩死亡的到來，這些對他們的壽命也沒有明顯增益。
直到研究者將目光鎖定在眾多長壽者的共同特點之後，他們才幡然醒悟，社會關係特別優質的人普遍壽命較長，這個結論雖然令人不可思議，但是這個結論是有實驗依據的，還是具有很高的權威性。
擁有優質社會關係的人，不管他的基因如何，不管他的社會地位和物質條件如何，擁有良好社會關係的人普遍更加長壽和健康。
這裡指的社會關係一般為異性伴侶、摯友、親人，也就是比較親密一點的人際關係，這一點令人難以置信，自己身邊的人竟然直接可以影響自己的壽命，看來溝通交流和社交圈子真的很關鍵。
與良好社會關係相悖的就是孤僻和自閉，研究者們發現這些經常感到孤獨或者內向的人，普遍都存著著健康風險，而且與正常人相比他們的健康狀態差了不少。
這種將自己和社會隔絕的做法，首先不利於心理健康，其次心理問題會映射在身體健康之上，你會發現那些長期處在抑鬱、自責、愧疚和高壓之下的人，普遍健康情況都很差，他們的臉色都可以看得出來。
而研究者也通過大量實驗得出結論，長期孤獨或者抑鬱的人，他們的壽命會大大縮減，而且健康情況不容樂觀，相比於普通人他們更容易患免疫功能疾病和心腦血管疾病等。
所以，看在能夠長壽的份上，大家在日常生活中一定要注重人際交往和社會關係方面，與自己身邊的圈子形成良好的關係，更是要跟自己親密的人打好關係，如果發現某個圈子讓自己很壓抑的話，盡早遠離就對了，俗話說的好「圈子不同別硬融」。
自己身邊那些人能夠給自己帶來正面情緒，咱們就向這些人靠攏，反之也是如此，離那些負面情緒特別大的人遠點，而且不要聽他們吐苦水，拒絕做負面人的情緒垃圾桶。
還有一點就是磁場很重要，我們在生活中會發現，當你接觸一個陌生人，就算你們沒有任何接觸，包括語言接觸都沒有，可是你本能的就是很排斥他，那這種情況最好跟這個陌生人保持距離，你們的磁場可能存在排斥，不論你們如何努力維持關係，最終都會一場空。
反之，如果你剛接觸一個人，你就對他有好感，並且相處起來非常輕鬆，合作效率非常的高，那麼也就證明你們的磁場是相互吸引的，將來維繫關係也會非常容易。
在接觸一個人之前，我們的個人磁場就會提前給出答案，這也是我們的保護機制，整合就是自己的本能，用這種方法來尋找自己適合哪種圈子十分好使。
在各行大佬會晤的過程中我們也能發現這個特點，這些人全是各行各業里的人尖子，活的也是相當通透，也是相當具有智慧的，他們在人際交往過程中，不會像我們普通人一樣注重技巧，而是十分注重自己的本能反應。
用自己的身體和靈魂去選擇自己的朋友，這種做法是需要我們學習的，逐步構成一個良好友善的圈子才能把自己的情緒調節的十分平和，朋友也相處的越來越親密。
這種良性循環之下，人每天都過的開心自在，不管物質條件如何，情緒方面至少會特別充實，情緒可是能直接影響人體的，用好了就是良藥一劑，反之就是毒過砒霜！
天天吃良藥能長壽，天天吃砒霜的結果大家都懂得！
其實說白了良好的社會關係還是健康的一部分，而並非人體本身的健康，良好的社交環境是可以直接影響到情緒，而情緒又是直接可以影響人體的。
這樣，社交關係就和人體的健康程度直接產生聯繫，而且合適的社交關係好處還不止於此，有研究稱，和別人建立起深厚的感情還會釋放一些對身體有益的成分。
例如會產生催產素、多巴胺和內啡肽等物質，這些物質在適量的情況下都是對人體有益的，在一定程度上是可以延緩疾病的產生。
<<·——結語——·>>
人身不過三萬天，開心一天算一天，你悲傷難過是一天，你歡呼雀躍也是一天，無論如何這一天都會過去，可是不同的態度讓你收貨的東西卻截然不同。
所以，大家在日常生活中還是要積極眼光向上一點，這樣確實對個人的健康能產生良性印象，如果因為某些因素深陷到抑鬱當中，最好趕緊找方法脫離，否則對個人健康將產生重大影響。■
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