健康

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科學家驚人發現 斷食兩天可重啟免疫系統

2017-03-25 小呆

吃的東西里，只有1/4維持生命，另外3/4用來養活商人和醫生。所以，別吃那麼多！美國一項最新研究發現，斷食兩天後，人體免疫系統就可得到重啟，這對那些因年老或癌症而導致免疫系統受損的人而言無疑是個好消息。研究人員表示，禁食起到「鼓勵」身體去更換受損「老」細胞的作用。 […]

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跑步超傷膝蓋？

2017-02-05 超越新聞

很多人認為，跑步容易傷膝蓋，造成膝蓋痠痛、腫痛。美國一項研究發現，事實正好相反，跑步不只不會傷膝蓋，還可以減少膝蓋發炎反應，反而可以減緩退化性關節炎發生。 […]

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人體24小時最佳活動時間表！

2016-10-29 小呆

「日出而作，日落而息」，幾乎所有生物從誕生之初就遵從着一個無形的「時鐘」繁衍生息，體溫、脈搏、呼吸以及血糖、激素分泌，也都像是被一個時鐘控制着，這就是「生物鐘」。遵循生物鐘節律，能讓身心每天都處在完美狀態，遠離疾病的侵擾。 […]