Articles by 小呆

早上不能空腹運動？多吃蛋白質能增肌？運動后飯量會增加？面對那些有可能傷害身體的謠言，美國凱撒醫療研究部門的營養專家進行了批駁，幫你擦亮眼睛，看清真相。 […]

人體具有神奇的自我修復功能，一些器官總是持續不斷地更新，美國科學家與醫學專家稱之為「維護性再生」；如果有一類人能證明人體自愈系統確實存在的話，那應該是百歲老人。美國健康雜誌的一篇文章教大家如何幫身體上的重要器官進行修復，變得更加健康長壽。 […]

過去十幾年，「世衛組織公布的十大垃圾食品名單」流傳甚廣，「垃圾食品」這個概念也深入人心，以至於包括一些營養專家在內的許多人，把不喜歡的食品都歸類為「垃圾食品」。而最近，世衛組織正式明確闢謠「沒有發布過這樣的名單」，甚至也不認可「垃圾食品」的概念。這些食品的生產經營者，許多喜歡這些食品的人，還有一些媒體，又露出「沉冤昭雪」的歡喜，以至於奔走相告「世衛組織說了，XX不是垃圾食品，這下可以放心吃了」。 […]

生食更健康的觀點的一個論點是加熱破壞了蔬菜的營養。蔬菜在烹調加熱后的確會造成一些營養素損失，但這些損失可以通過增加食用量來彌補。此外，烹調加工有利於除去部分農藥殘留。 […]

阿茲海默症的成因一直都是醫界想解開的謎，最近，研究人員發現，免疫系統與阿茲海默症的發病息息相關，替未來治療阿茲海默症開了一扇門。 […]

相信不少人都會聽過「每天一蘋果，醫生遠離我。」有研究表明，每天吃蘋果的人和少吃蘋果甚至不吃蘋果的人健康狀況相差無幾，看醫生的次數都不會減少。這並不是說吃蘋果對健康無益，而是強調保持健康需要平衡飲食。 […]

現在，死亡率最高的是30至50歲的人。年齡不是個寶，血脂高很危險。大家知道國際上有個標準，壽命等於成熟期的5至7倍者為長壽。這麼說，人的壽命應該是100至175歲。為什麼都沒有達到呢？最主要一個原因是不重視保健，而且不聽保健。這個問題在中國非常嚴重，特別是領導幹部。中國保健局一再強調每個人都要重視自己的保健。現在絕大多數是病死的，很少數是老死的。應該絕大多數是老死而少數是病死。這個極端反常的現象必須儘快糾正。 […]

中國心血管病醫學專家最近公布的一項臨床研究表明，服高血壓藥「依娜拉普利」（enalapril，台譯「益穩壓」）時，同時補充葉酸 （folic acid，維生素B9），能顯著降低腦中風的發生風險。 […]